Wir nehmen uns ca. 45 Minuten Zeit per Videocall. Du erzählst mir, wo du gerade stehst und was du mit deinem Arzt oder deiner Therapeutin schon ausprobiert hast. Auf Basis aktueller Forschung bekommst du von mir konkrete Vorschläge, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sein können. Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.

Neben dem kostenlosen Support-Gespräch biete ich auch eine längerfristige, kostenpflichtige Begleitung an. Dafür ist es wichtig, dass wir gut zusammenpassen, und das merkt man am besten im persönlichen Gespräch. Deshalb kostet dich das Support-Gespräch nichts.

Mein Ziel im Gespräch ist, in der kurzen Zeit so viel wie möglich für dich herauszuholen. Du bekommst Klarheit und konkrete Hinweise, die dir auch ohne weitere Begleitung weiterhelfen. Ob wir danach gemeinsam weiterarbeiten, entscheidest du ganz in Ruhe.

• wie du herausfinden kannst, ob und welche körperlichen Faktoren bei dir eine Rolle spielen, z. B. Entzündungen, Darmmikrobiom, Nährstoffe, Hormone oder Medikamente
• wie du möglichst schnell einen Therapieplatz findest und welche Therapierichtung für dich sinnvoll ist, falls du noch keine Therapie machst
• wie sich Lebensgewohnheiten und Lebensumstände auf depressive Symptome auswirken und wie du das nutzen kannst
• welche weiteren Behandlungsmöglichkeiten es gibt, z. B. transkranielle Magnetstimulation (TMS), die viele nicht kennen – und wie die Kostenübernahme durch die Krankenkasse gelingen kann

Ja. Nach dem Gespräch schicke ich dir eine Zusammenfassung als PDF mit meinen Vorschlägen, Anleitungen und weiterführenden Infos und Links für deine nächsten Schritte.

Das Angebot ist für dich gedacht, wenn …

• du schon länger mit Depressionen zu tun hast und Psychotherapie oder Antidepressiva bisher nicht ausreichend geholfen haben,
• du gerade frisch eine Diagnose bekommen hast und von Anfang an alle Möglichkeiten kennen willst,
• du keine Diagnose hast, aber das Gefühl, dass dein Leben sich nicht so gut anfühlt, wie es könnte.

Wenn jemand aus deinem Umfeld betroffen ist, leite die Seite gerne weiter.

Nicht jede Depression hat die gleichen Ursachen. Neben psychischen Faktoren zeigen zahlreiche Studien, dass auch körperliche Faktoren wie chronische Entzündungen, ein gestörtes Darmmikrobiom, Nährstoffmängel, hormonelle Ungleichgewichte oder Nebenwirkungen von Medikamenten beteiligt sein können. Entscheidend ist herauszufinden, welche Faktoren bei dir eine Rolle spielen.

Das liegt nicht daran, dass Ärztinnen und Ärzte etwas falsch machen, sondern am System. Neue Forschungsergebnisse brauchen im Schnitt viele Jahre, oft über ein Jahrzehnt, bis sie in Leitlinien und im Praxisalltag ankommen. Dass Bewegung, Ernährung, Schlaf und soziale Beziehungen die psychische Gesundheit stark beeinflussen, ist gut belegt. Im Alltag einer Praxis bleibt dafür aber meist wenig Raum.

Dazu kommt: In einer Hausarztpraxis sind oft nur wenige Minuten pro Termin möglich. Psychotherapie konzentriert sich vor allem auf Gedanken und Gefühle. Und die Krankenkassen bezahlen in der Regel Medikamente und Therapie, aber keine Begleitung, die den ganzen Menschen in den Blick nimmt, also Körper, Lebensstil und Beziehungen zusammen.

Genau hier setze ich an. Meine Begleitung ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, sie ergänzt sie. Ich nehme mir Zeit, alle Bereiche anzuschauen und dich dabei zu unterstützen, Veränderungen im Alltag wirklich umzusetzen.

Nein. Die Informationen auf dieser Seite, der E-Mail-Kurs und das kostenlose Support-Gespräch dienen der Information und Orientierung. Sie sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln, und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du vermutest, unter Depressionen zu leiden, wende dich bitte an einen Arzt, eine Ärztin oder eine andere qualifizierte Fachkraft.

Eine Psychotherapie halte ich immer für sinnvoll, auch wenn körperliche Ursachen eine große Rolle spielen. Falls du noch keinen Therapieplatz hast, bekommst du von mir Tipps, wie du möglichst schnell einen Platz findest, der von der Krankenkasse übernommen wird. Auf Wunsch kannst du zur Überbrückung auch bei mir eine Psychotherapie beginnen. Ein Heilversprechen kann und darf ich nicht geben.

Ich bin Dr. pol. Moritz Fiedler. 2018, gegen Ende meiner Promotion, bekam ich selbst Depressionen. Psychotherapie und Antidepressiva brachten mir nur geringe Verbesserungen. Also tat ich, was ich als Wissenschaftler gelernt hatte: Ich arbeitete mich durch hunderte Studien, Bücher und Vorträge. Dieses Wissen habe ich Schritt für Schritt bei mir angewendet und so meine Depressionen überwunden. Heute möchte ich es so vielen Menschen wie möglich zugänglich machen.

• Autor des Guides für einen modernen und ganzheitlichen Umgang mit unipolarer Depression – über 80 Seiten, mehrere hundert Quellen
• Ausbildung in Klientenzentrierter Gesprächstherapie (Humanistische Psychologie) bei einem Schüler von Carl Rogers
• Ausbildung in modernen Therapiemethoden bei Klaus Bernhardt (Institut für moderne Psychotherapie)
• Heilerlaubnis für Psychotherapie, erteilt 2025 vom Gesundheitsamt Hannover nach amtsärztlicher Überprüfung

Schau in ein paar Tagen nochmal vorbei, es werden laufend neue Termine freigeschaltet. Bis dahin kannst du dich für den kostenlosen E-Mail-Kurs anmelden.

Online per Video über OpenTalk, einen deutschen Anbieter mit Servern in Berlin. Du brauchst nur einen Browser – keine Registrierung, keine Installation. Den Link bekommst du mit der Terminbestätigung.

Eine einfach nachvollziehbare Anleitung für einen modernen und ganzheitlichen Umgang mit Depressionen. Sieben Tage lang bekommst du jeden Tag eine E-Mail mit einem Schritt, den du direkt anwenden kannst. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden.

Solltest du dich aktuell in einer psychischen Krise befinden, kannst du …

• zum Hausarzt gehen oder in der Praxis anrufen
• Kontakt mit dem ärztlichen (psychiatrischen) Bereitschaftsdienst aufnehmen: deutschlandweit 116 117
• Kontakt mit einer Klinik mit psychiatrischer Abteilung aufnehmen
• die Telefonseelsorge anrufen: deutschlandweit 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (telefonseelsorge.de – anonym, kostenlos, zu jeder Tages- und Nachtzeit)
• bei akuter Lebensgefahr den Notruf 112 wählen